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季節のクッキング
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(毎月第3月曜日更新)

春菊と豆腐いため

料理 丸山久美 撮影 木村拓

◆材料(4人分)

 春菊・・・・・1束
 木綿豆腐・・・1丁(300g)
 揚げ玉・・・・大さじ1
 ごま油・・・・大さじ1
 しょうゆ・・・大さじ1
 みりん・・・・大さじ2

春菊と豆腐いため
1人当たり133kcal 塩分0.8g 20分
作り方

1・春菊は根元のかたい部分を切り、長さ5cmに切る。

2・豆腐はクッキングペーパーに包み耐熱皿にのせ、電子レンジ(500W)で1〜2分加熱する。水気を切り、6等分する。

3・フライパンにごま油を中火で熱し、豆腐の表面に焼き色をつける。

4・豆腐をフライパンの端によせ、春菊と揚げ玉を入れていためる。しょうゆとみりんを加え、豆腐を崩さないように全体をまであわせる。

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