さわやかメール
さわやかメールホーム アミューズメント タウン情報 インフォメーション お申込み
 
 WEB会員
お散歩の途中で
ナビぐるめ
プレゼント申込み
チャットdeショップ
さわやかメール
おしゃべりドットコム
イベント情報
季節のクッキング
季節のクッキング

エダマメとホタテのかきあげ

料理 藤井恵 撮影 木村拓

◆材料(2人分)

 エダマメ(さやつき)・・150g
 ホタテ貝柱・・4個
 天ぷら粉・・大さじ1
 みりん・・大さじ1
 揚げ油・・適量
 (A)天ぷら粉1/4カップ、水1/4カップ
 (B)長ねぎ(みじん切り)3cm分、だし大さじ4、黒コショウ小さじ1/3、塩小さじ1/2

エダマメホタテのかきあげ
368kcal 塩分1.5g 20分
作り方


1・エダマメは生のまま、さやからマメを出す。ホタテは1.5cm角に切る。

2・ボウルにを入れ、天ぷら粉をまぶす。(A)を加えて全体がまとまるように混ぜる。170度の油にスプーンで大さじ1くらいずつすくい入れ、2〜3分カリッと揚げる。

3・耐熱ボウルにみりんを入れ、ラップをせずに電子レンジで40秒加熱する。(B)を加えて混ぜる。

4・器にを盛り、を添える

戻る
サイトポリシー 個人情報の取り扱いについて TOPへ
Copyright (C) 2017 ASAtamacenter・nagayama. All Rights Reserved.