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ウドとニンジンの塩きんぴら

料理 笠原将弘(日本料理「賛否両論」店主) 撮影 竹内章雄

◆材料(2人分)

 ウド……200g
 ニンジン……100g
 ゴマ油…大さじ2
 白いりゴマ……大さじ1
 粗びき黒コショウ……少々
 (A)
 酒……大さじ1
 砂糖……小さじ1
 塩……小さじ1
 

ウドとニンジンの塩きんぴら
1人前205kcal 塩分2.5g 15分
作り方

1・ウドとニンジンは長さ5cmのマッチ棒くらいの太さに切る

2・フライパンにゴマ油を中火で熱し、1を炒める。しんなりしたら(A)を加えて炒める。器に盛り、ゴマとコショウを振る。

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