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カブと鶏肉の煮もの

料理 堀江ひろ子・ほりえさわこ 撮影 木村拓

◆材料(2人分)
 カブ………2個
 カブの葉………2個分
 鶏もも肉(皮つき)………1/2枚
 ニンジン………4cm
 薄口しょうゆ………大さじ1
 だし…………3/4カップ
 みりん………大さじ1
 

カブと鶏肉の煮もの
1人分165kcal 塩分1.6g 25分
作り方

1・カブは二つ割りにして縦に厚さ1cmに切り、水につける。カブの葉は長さ3cmに切る。ニンジンは厚めの短冊切りにする。

2・鶏肉は幅1cmに切り、薄口しょうゆをもみ込む。

3・鍋にだしとみりんを中火で煮立て、を加えてほぐし、色が変わったカブとニンジンを加え、落しぶたをして10分煮る。カブの葉を加えて5分煮る。

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