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モロヘイヤと豚ひき肉のピリ辛炒め

料理 大庭英子 撮影 木村拓

◆材料(2人分)
 モロヘイヤ……1袋(100g)
 豚ひき肉……150g
 サラダ油……大さじ1
 豆板醤……小さじ1/2
 みそ……大さじ1と1/2
 ミニトマト……6個
 酒……大さじ1    

モロヘイヤと豚ひき肉のピリ辛炒め
294kcal 塩分2.2g 15分
作り方
1・モロヘイヤは葉を摘み、茎は長さ3cmに切る。

2・フライパンにサラダ油を中火で熱し、ひき肉をぽろぽろになるまで炒める。の茎を加えて炒め、しんなりとしたら豆板醤とみそを加えて混ぜる。の葉とトマトを加えてさっと炒め、酒を加えて炒め合わせる。

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