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アスパラガスと牛肉のオイスター炒め

料理 市瀬悦子 撮影 木村拓

◆材料(2人分)
 グリーンアスパラガス……5本
 牛切り落とし肉……200g
 サラダ油……大さじ1/2
 (A)片栗粉……大さじ1/2
    酒……大さじ1
    塩……少々
 (B)オイスターソース……大さじ1
    酒……大さじ1
    しょうゆ……小さじ1/2

アスパラガスと牛肉のオイスター炒め
1人分309kcal 塩分1.7g 10分
作り方
1・アスパラガスは根本1/3ほど皮をむき、長さ5cmに切る。牛肉は食べやすい大きさに切り、(A)をもみこむ。

2・フライパンにサラダ油を中火で熱し、アスパラガスを1分炒める。フライパンの端に寄せ、肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、混ぜ合わせた(B)を加えて炒め合わせる。

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