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キュウリとたくあんのゴマあえ

料理 笠原将弘(日本料理「賛否両論」店主) 撮影 竹内章雄

◆材料(2人分)

 キュウリ……1本
 たくあん……50g
 白すりゴマ……大さじ1と1/2
 青ジソ……大さじ1
 

お豆とツナの白あえ
1人前60kcal 塩分1.1g 10分
作り方


1・キュウリとたくあん、青ジソはせん切りにしてボウルに入れる。

2・にゴマを加えてあえる

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