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ハクサイとキンカンのサラダ

料理 堀江ひろ子・ほりえさわこ 撮影 木村拓

◆材料(2人分)
 ハクサイ………150g
 キンカン………3コ
 マヨネーズ……大さじ1
 プレーンヨーグルト……大さじ1
 塩…………小さじ1/3
 

ハクサイとキンカンのサラダ
1人分79kcal 塩分0.4g 10分 *の時間は除く
作り方

1・ハクサイは葉と軸に切り分ける。軸は長さの4cmの拍子木切りにしてポリ袋に入れ、塩をまぶし、空気を抜いて密閉すぐ。しんなりしたら*水けをしぼる。葉はせん切りにする。

2・キンカンは厚さ3mmの輪切りにして種を取る。

3・ハクサイの軸とをボウルにいれ、マヨネーズとヨーグルトを加えてあえ、ハクサイの葉を加えてあえる。

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